健康診断は嫌いだ。

大事なことで、受けたほうが良いのは知っているし、会社でも義務的になっているので毎年受けている。

何もなければ、健康診断もどうということもない。

しかし、年をとってきてからというもの毎年のように何かを指摘される。

それは嫌なのだよね。

今年、指摘されたのは悪玉コレステロールの数値が高いことだ。

悪玉コレステロールの数値が高いと、高脂血症という病気で脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす可能性があるらしい。

気をつけないといけないのだ。

悪玉コレステロールの数値を下げようと思うと、まずは食事にも気を使わなくてはいけない。

脂っこいものが一番いけないらしい。

でも、その点では年と共に脂っこいものは苦手になってきているので気を回すことはできそうだ。

もう一つ、意識しないといけないことがある。

それは運動不足だ。

これが意外と問題だ。

根っから運動は苦手で、できれば動きたくないタチだ。

それでも、なんとか体を動かす努力をしないとね。

とりあえず、歩けるところはできるだけ歩くように意識するかな。

一応たまに神戸市兵庫区で評判のいい整体に通ったりもしてるけど。