ストレスを溜め込むことは良くない。

単に自分自身がストレスの溜め込みすぎで、体の不調を訴えるというだけでなく、人に迷惑をかけたり、理解してもらえないような行動をとってしまうこともあるからだ。

その行動の一つに、ストレスの溜め込みすぎると怒りっぽくなるということがある。

普通の精神状態なら気にならないような些細な事でも、気に触ってしまい怒りへと爆発してしまうということなのだ。

こうした状態が続くと、周りからは怒りっぽい人ということで敬遠もされるだろうし、家族でいても自然と会話も減ってくるだろう。

みんな怒られたくないし、関わりたくないものだから、自然に自分から離れていってしまうということなのだ。

本来の自分ではない人格をさらけ出して、人との付き合いを減らしてしまうことになるのだから、考えようによってはより一層のストレスを抱え込むことにもなりかねないのだ。

ストレスは解消しなくては駄目だ。

運動するなり、趣味を見つけるなりして体も心も開放してやることが大切なのだ。